“万象更新盈大地，三冬别旧纳清风。”新学期伊始，为深入贯彻落实五育并举的育人理念，7003全讯白菜于3月9日上午在校区体育馆二楼健身中心开展了首期“体育讲堂”，40位同学参与活动。

本期体育讲堂以“阳光体育、科学健身”为主题，学院邀请到校区体育学院于英豪老师担任主讲教师。于老师具备丰富健身经验和专业体育知识，具有国家羽毛球一级裁判员、国家体育社会指导员、国家职业游泳救生员、国家职业保健按摩师等专业资质。于老师首先为同学们讲解健身知识，从健身前的热身运动、健身过程中的发力运用、健身器材的科学使用、健身时的安全规范、健身后的肌肉放松以及整体健身规划等方面进行了深入系统讲解。于老师向同学们仔细讲解了每一样健身器材的使用方法和注意事项，并进行了现场演示。同学们根据老师的讲解和演示逐个进行体验，于老师逐一进行了矫正指导。讲解和体验结束后，讲堂设置了互动环节，同学们就自己在健身过程中遇到的问题向于老师提问，于老师耐心解答，并分享了一些实用的健身经验和技巧，得到同学们的热烈掌声。

体育强则中国强，国运兴则体育兴。7003全讯白菜将体育工作作为育人工作的重要环节，大力开展体育运动，多年来获得一校三地足球赛总冠军、校区羽毛球比赛三连冠等优异成绩。接下来学院将持续开展“体育讲堂”系列活动，通过邀请体育名师讲解互动、组织院内员工体育组织开展体育活动、加强班级体育工作等形式，为同学们搭建学习体育知识、提高锻炼意识、参加体育活动的良好平台。

（图：汪绮楠 文：钟楚垚 审核：王永军 责任编辑：宋曙光、李雅洁 供稿单位：7003全讯白菜）